Mempelajari Berbagai Manfaat Buah Pisang

Mempelajari Berbagai Manfaat Buah Pisang

Kesehatan Makanan Sehat Manfaat Buah

Pisang merupakan salah satu buah yang populer dikalangan masyarakat, tak hanya di indonesia bahkan di luar negeri juga. Berbagai macam olahan makanan bisa dihasilkan dari sebuah pisang. Mulai dari pisang goreng, es krim pisang, jus pisang, dan masih banyak lagi yang lainnya.

Buah pisang juga biasanya dimanfaatkan sebagai makanan pengganti nasi dalam program diet, karena pisang mengandung karbohidrat kompleks yang cukup tinggi sehingga dapat mengenyangkan perut cukup lama.

Di Indonesia sendiri ada berbagai macam jenis pisang misalnya pisang ambon, pisang kepok, pisang raja, pisang mas, dll. Tak hanya buahnya yang bermanfaat, namun seluruh bagian dari pohon pisang pun memiliki berbagai macam manfaat. Untuk itu berikut ini akan kita berikan mengenai beberapa manfaat buah pisang yang harus anda ketahui.

Menjaga Kesehatan adalah salah satu manfaat buah pisang © shutterstock

Sebagai obat sakit maag

Manfaat buah pisang yang pertama adalah dapat digunakan sebagai obat sakit maag. Saat sakit maag melanda. Konsumsilah beberapa buah pisang untuk mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan akibat maag. Hal ini dikarenakan di dalam buah pisang terdapat sebuah zat yang dapat menangkal asam yang ada di dalam tubuh sehingga dapat menghilangkan rasa sakit akibat maag.

Menghaluskan kulit wajah

Manfaat buah pisang yang selanjutnya adalah sebagai bahan penghalus kulit wajah. Bagi anda yang memiliki kulit kasar dan terlihat kusam, anda bisa menggunakan masker buah pisang untuk membuat kulit anda menjadi lebih cerah dan halus. Caranya sangat mudah yakni haluskan buah pisang yang sudah matang dengan menggunakan blender, lalu campurkan dengan dua sendok makan madu. Setelah itu oleskan masker buah pisang tersebut merata ke seluruh wajah anda dan diamkan selama kurang lebih 15 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih. Lakukan masker buah pisang ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Menghilangkan jerawat

Selain dapat menghaluskan dan mencerahkan kulit, ternyata ada manfaat buah pisang yang lain yakni sebagai penghilang jerawat. Caranya juga mudah yaitu haluskan satu buah pisang dengan menggunakan blender, kemudian oleskan pada kulit wajah yang sedang berjerawat. Tunggulah sampai kurang lebih 30 menit, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan hal ini secara rutin sampai jerawat benar-benar menghilang.

Meningkatkan mood

Selain bisa mengobati sakit maag dan menghaluskan kulit wajah, ternyata buah pisang juga dapat meningkatkan mood seseorang sehingga mood menjadi stabil dan positif. Jadi saat anda sedang dilanda kegalauan makanlah buas pisang.

Sebagai sumber tenaga

Memiliki kandungan karbohidrat yang berlimpah membuat buah pisang dapat menjadi sumber alternatif sumber energi bagi tubuh anda. mengkonsumsi 2 buah pisang setiap hari dapat menambah pasokan energi serta menambah daya tahan tubuh. Bagi anda yang tidak terlalu menyukai nasi, buah pisang bisa menjadi salah satu alternatif pilihan yang dapat anda konsumsi.

Melancarkan BAB

Beberapa manfaat buah pisang yang lain adalah sebagai obat melancarkan buang air besar karena buah pisang bisa memperlancar proses metabolisme. Untuk anda yang sedang mengalami buang air besar, anda bisa menggunakan buah pisang sebagai obatnya. Caranya mudah, hanya tinggal mengkonsumsi buah pisang secukupnya.

Demikianlah ulasan singkat mengenai manfaat buah pisang yang bisa kami sampaikan. Selain beberapa manfaat buah pisang yang bisa kami sampaikan, masih banyak lagi beberapa manfaat buah pisang yang bisa anda dapatkan seperti mengatasi anemia, mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi, dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi nyeri saat haid, mengatasi gatal akibat gigitan nyamuk, dan masih banyak manfaat lainnya.

5 Macam Buah-Buahan yang Baik Untuk Ibu Hamil

5 Macam Buah-Buahan yang Baik Untuk Ibu Hamil

Kesehatan Manfaat Buah Tips Ibu Hamil Tips Kesehatan

Masa kehamilan merupakan masa-masa paling membahagiakan bagi orang tua terutama bagi seorang Ibu. Masa menunggu kehadiran buah cinta yang sudah lama dinanti-nanti menjadi suatu kegiatan paling mengharukan yang tidak pernah memberikan rasa bosan bagi seorang Ibu.

Berbagai cara dilakukan oleh seorang Ibu agar janin yang ada di kandungannya tumbuh dengan sehat dan sempurna dengan cara menjaga kesehatan, mengurangi tingkat stress serta menjaga pola makan. Kebutuhan akan serat yang tinggi mengharuskan seorang Ibu untuk rajin mengkonsumsi buah dan sayur agar janin yang ada dikandungan dapat berkembang dengan baik.

Tidak semua buah-buahan dapat memberikan dampak yang baik bagi kandungan seorang Ibu, ada beberapa buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh Ibu hamil. 5 macam anjuran buah untuk Ibu hamil tersebut diantaranya adalah:

1. Buah Kurma

Buah kurma sudah sangat terkenal khasiat dan manfaatnya bagi kesehatan. Buah asal tanah nabi ini sering dikonsumsi ketika sahur ataupun berbuka puasa. Buah dengan rasa yang manis dan legit ini, ternyata juga mengandung banyak serat, kalium, mangan, zat besi, belerang, kalsium dan magnesium sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Kurma menjadi buah-buahan untuk ibu hamil yang sangat dianjurkan karena selain mempunyai kandungan gula yang tinggi, zat besi dalam buah ini sangat membantu untuk meningkatkan hemoglobin ibu hamil rentan akan penyakit anemia. Kandungan kalium dalam kurma sangat membantu mengatasi kram yang biasa dialami oleh ibu hamil selain itu kurma juga memberikan manfaat untuk memperkuat kandungan serta menjadi asupan nutrisi yang baik untuk menyiapkan tenaga ketika memasuki trimester terakhir untuk kelahiran.

2. Buah Alpukat

Buah yang bagus untuk kesehatan kulit ini ternyata masuk dalam jajaran buah-buahan untuk ibu hamil yang sangat baik. Banyak kandungan dari buah ini yang bermanfaat untuk ibu hamil diantaranya kandungan asam folat, kalium dan vitamin B kompleks yang sangat bermanfaat. Kandungan asam folat pada alpukat mampu membantu perkembangan otak dan tulang belakang janin selain itu, kandungan vitamin B kompleksnya dapat digunakan untuk mengatasi mual dan muntah pada awal kehamilan.

3. Buah Manggis

Saat ini, khasiat manggis terutama kulitnya sudah tidak dapat diragukan lagi, banyak perusahaan obat-obatan herbal yang mengolah ekstrak kulit manggis menjadi antioksidan paling tinggi dalam tubuh. Ternyata, buah manggis juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah manggis mampu memberikan daya tahan tubuh yang kuat serta mampu menjaga elastisitas kulit selama kehamilan karena pertumbuhan janin. Asam folat yang dimiliki oleh manggis sangat dipercaya bermanfaat untuk mengurangi resiko bayi terlahir premature ataupun cacat organ tubuh. Kandungan lainnya seperti mangan sangat membantu dalam melindungi janin dari radikal bebas serta membantu dalam pembentukan tulang rawan dan kerangka bayi. Itulah beberapa manfaat yang menjadikan manggis sebagai salah satu buah-buahan untuk ibu hamil yang sangat dianjurkan.

4. Buah Naga

Tidak salah apabila buah naga mendapatkan sebutan dengan buah sejuta manfaat. Buah tanaman dari jenis kaktus termasuk dalam jajaran buah-buahan untuk ibu hamil karena ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang juga sangat baik untuk kehamilan. Kandungan vitamin C dalam buah naga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh Ibu hamil serta mampu membantu mengeluarkan dahak yang sering dialami oleh ibu hamil. Selain itu, buah naga juga tidak terlalu banyak mengandung zat pestisida karena perlindungan isinya dengan kulitnya yang tebal sehingga sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

5. Buah Apel

Buah yang satu ini menjadi buah-buahan ibu hamil yang sangat baik untuk dikonsumsi. Apel sudah teruji mempunyai banyak nutrisi yang sangat bermanfaat terutama bagi ibu hamil seperti kandungan vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, vitamin C, tannin, asam malat dan serat lainnya. apel juga sangat bermanfaat untuk mengatasi diare dan sangat membantu dalam perkembangan janin. Apel juga sangat cocok untuk dikonsumsi setiap hari karena mampu menjaga berat badan tetap seimbang.

Itulah beberapa buah-buahan yang dapat anda konsumsi untuk meningkatkan kadar serat serta membantu pertumbuhan janin yang sehat di dalam kandungan anda. dengan menjaga keseimbangan asupan nutrisi yang seimbang terutama dari buah untuk Ibu hamil juga telah menjaga kesehatan bayinya dengan baik pula.

Keunikan Buah Naga dan Khasiatnya

Keunikan Buah Naga dan Khasiatnya

Manfaat Buah

Buah naga adalah buah yang unik, mengapa buah tersebut unik?? Ya betul sekali, karena bentuknya itu dan kulitnya yang seperti kulit naga. Padahal kita belum pernah melihat naga. hahahhaha...
Buah naga juga banyak mengandung vitamin didalamnya seperti vitamin c, vitamin b1, b2, b3 dan masih banyak lagi kandungan yang bermanfaat lainnya buat tubuh anda.

Buah naga atau yang biasa di sebut "dragon fruit" ini berasal dari dari meksiko, dan amerika ini sekarang telah merambah kemana-mana hingga di kawasan asia seperti china, vietnam, fillipina serta indonesia sudah mulai membudidayakan buah ini karena dianggap banyak manfaatnya dan benefit yang didapat. Buah ini biasanya ada 2 varian warna yaitu warna putih dan ungu untuk bagian dagingnya dan tetap warna hitam untuk bijinya.

Pohon buah naga ini juga cukup unik karena bentuknya seperti pohon kaktus. Untuk ukuran tinggi 1 meter saja pohonnya sudah bisa menghasilkan buah naga yang banyak antara 5-10 buah setiap pohonnya.
Dikarenakan sekarang sudah bisa memakai sistem cangkokkan, hanya mengambil 1 batang pohon buah ini bisa langsung berbuah.

Adapun beberapa khasiat yang dimiliki buah ini adalah sebagai berikut :

• meningkatkan kekebalan tubuh
• meningkatkan nafsu makan
• mengurangi resiko kanker
• menghambat penuaan dini
• menurunkan kolesterol
• menguatkan tulang dan gigi
• mencegah diabetes
• menjaga kesehatan kulit
• dan masih banyak lagi lainnya..

Buah naga sekarang sedang menjadi buah yang cukup sering diincar untuk dikomsumsi karena rasanya yang enak dan khasiatnya yang bagus untuk kesehatan.

Buah ini sering di  buat jus ataupun di konsumsi begitu saja. Buah ini juga merupakan bahan pewarna alami yang berwana ungu yang biasa ditambahkan untuk pembuatan kue dikarenakan warnanya yang khas. Sekian keunikan buah naga dan khasiatnya semoga bermanfaat buat para pembaca sekalian.