Mitos atau Fakta Makan Nasi Bisa Bikin Ngantuk

Mitos atau Fakta Makan Nasi Bisa Bikin Ngantuk

bahaya Kesehatan makanan mengantuk Mitos atau Fakta nasi ngantuk

Mitos atau Fakta Makan Nasi Bisa Bikin Ngantuk - Nasi merupakan makanan pokok penduduk Indonesia. Tidak afdol makan kalau tidak dengan nasi walaupun itu sudah makan roti begitu banyaknya. Tetapi ada mitos yang berkembang di masyarakat kita bahwa sering makan nasi tidak bagus bagi kesehatan dan membuat badan menjadi cepat ngantuk dan gampang capek. Benarkah makan nasi bisa bikin ngantuk ?

Bicara mengenai masalah mitos makan nasi bisa menyebabkan ngantuk, bersama saya dr. Nany Leksokumoro, MS. SpGK seorang pakar gizi dari Rumah Sakit Omni Hospital. Menurut  beliau nasi dan juga minuman nasi merupakan karbohidrat murni yang jika kita konsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan rasa kantuk. Kenapa makan nasi bisa ngantuk ? Jawabannya adalah sebagai berikut. Baca juga Khasiat Beras Merah Untuk Diabetes

Karbohidrat yang terkandung dalam nasi sebetulnya adalah membuat perut kita mudah lapar. Semakin mudah laparr, maka semakin besar juga resiko mata kita akan mudah mengantuk. Secara medis lapar  membuat kita jadi lebih mudah cepat mengauk karena gula yang di bawa sel menuju insulin lebih cepat masuk. Baca juga artikel tentang Bahaya Makan Berat (Nasi) di Malam Hari 

Fakta ilmiah dari hasil riset penelitian Kanazawa Medical University di Jepang menyebutkan bahwa dari 2000 responden yang dilibatkan dalam penelitian mengkonsumsi nasi. Ditemukan bahwa konsumsi nasi dapat membantu permasalahan kurang tidur.

Nasi adalah jenis makanan dengan indeks glikemik tinggi. Pada edisi sebelumnya juga telah dibahas bahaya makan mie dengan nasi silahkan dibaca juga. Diketahui juga jika makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat tingkatkan tryptophan, yaitu kadar protein yang tubuh menggunakan protein ini untuk meproduksi serotonin pada otak yang biasa dikenal serotonin ini dapat meng-induksi untuk tidur.

Nah, sudah tahukan jawabannya Mitos atau Fakta Makan Nasi Bisa Bikin Ngantuk ? jadi jawabannya adalah fakta. Silahkan like, comment atau bagikan informasi kesehatan ini agar banyak orang lain menjadi lebih tahu dengan kesehatannya. Dengan berbagi informasi ini kita juga akan mendapat pahala dari orang yang tertolong dengan membaca info kesehatan ini. Terimakasih dan salam sehat indonesia.

Apa Bahaya Tantangan Ice Bucket Challenge ?

Apa Bahaya Tantangan Ice Bucket Challenge ?

bahaya ice bucket challenge Kesehatan tantangan

Apa Bahaya Tantangan Ice Bucket Challenge - Atas usulan rekan Tike agus Chayaang di grup dokter ryan thamrin untuk membahas artikel kesehatan tentang #icebucketchallenge maka postingan kali ini membahas hal tersebut. Tahukah anda, ice bucket challenge atau tantangan mengguyur badan memakai air es saat ini lagi menjadi trend.  Tantangan ice bucket challenge ini bertujuan untuk penggalangan dana bagi pengidap Amyotrophic Lateral Sclerosis atau disingkat ALS.

Tantangan ice bucket ini sebenarnya sangat berbahay bagi diri sendiri.  Apa bahayanya ? sebenarnya bahaya secara langsung sih tidak, namun kalau tubuh kita diguyur dengan air es ya tentunya tidak sehat. Tujuan dari ice bucket challenge sendiri adalah untuk ikut merasakan bagaimana rasanya sensasi beku seperti apa yang dirasakan oleh penderita ALS yang berupa kelumpuhan.


Sekali guyuran sih tidak langsung serta merta menjadikan saraf beku, namun untuk merasakan sensasi beku seharusnya dgn cara sekujur tubuh direndam di es. Efek dari berendam es bisa jadi kehilangan kesadaran, gangguan organ, dll. Amyotrophic Lateral Sclerosis adalah penyakit kelainan signal perintah yang berasal dari otak menuju otot tidak sampai. Akibat dari penyakit ALS  ini adalah si penderita akan lumpuh pada beberapa bagian otot bahkan keseeluruhannya. Akibat yang paling berbahaya dari ALS ini yaitu bisa terjadi lumpuh dan menyerang otot pernafasan.

DR. OZ Waspada Bahaya Paparan AC Akibatkan Nyeri Sendi

DR. OZ Waspada Bahaya Paparan AC Akibatkan Nyeri Sendi

akibatkan bahaya dr oz hari ini Kesehatan nyeri paparan ac pengapuran sendi sendi waspada

Bahaya AC bagi kesehatan manusia bisa akibatkan nyeri sendi pada tulang. Resiko kesehatan akibat paparan pendingin ruangan atau AC mengintai anda Mulai dari masalah pernafasan, nyeri sendi hingga masalah saraf. Seiring perkembangan jaman ketersediaan pendingin ruangan menjadi sangat berkembang dan hampir ada disetiap gedung dan ruangan terutama gedung perkantoran. Akibatnya mau tidak mau kita terpaksa harus terpapar dengan hembusan udara dari AC setiap hari mulai dari pagi hingga malam hari. Mulai dari berangkat kerja dengan menggunakan mobil ber AC, bekerja diruangan yang ber-AC hingga saat pulang dan beristirahat dirumah kita tidak luput dari hembusan AC.

Namun tahukah anda paparan dari pendingin ruangan atau AC secara terus menerus ini ternyata memiliki resiko yang cukup berbahaya bagi kesehatan. Efek dari sering terkena AC pusing, nyeri sendi, pegal-pegal, dan mulut terasa kering.

Nyeri Sendi Akibat Paparan AC

DR. OZ Waspada Bahaya Paparan AC Akibatkan Nyeri Sendi

Paparan AC yang berlebihan atau ekstrim dan mendadak bisa mengakibatkan kita terasa nyeri disemua sendi. Mulai dari nyeri somatik seperti pada kulit karena banyak syaraf dipermukaan tubuh, sehingga jika terkena suhu ekstrim akan terasa nyeri.

Suhu yang ekstrim ada beberapa penelitian menyebutkan bahwa bisa mepengaruhi viscositas dari joint fluids. Suhu yang ekstrim dapat mempengaruhi cairan lubrikasi pada sendi menjadi berkurang, sehingga akan menyebabkan nyeri. Jadi bagi anda yang menderita sakit arthritis  maka sebaiknya hindari berada diruangan ber AC lebih lama, karena pengaruhnya seperti nyeri sendi akan lebih cepat terasa dari pada yang tidak menderita. Baca juga artikel sebelumnya tentang Dr. Oz Waspadai Kebiasaan Sepele Yang Sangat Berbahaya  Bagi Kita

Arthritis Reumatoid adalah peradangan pada sendi yang disertai rasa sakit, bengkak dan kaku. nyeri sendi akibat paparan AC juga dapat menyerang orang yang tidak punya riwayat Arthritis atau radang sendi. Mekanismenya adalah melalui tiba-tiba terjadi drop dari barometer pressure. Tulang kita itu ada pembungkusnya, didalam tulang juga ada syaraf , nah jika ada perubahan suhu mendadak atau perubahan humiditas bisa menyebabkan terjadinya penurunan dari barometer pressure. Barometer pressure adalah tekanan udara. jika barometer ini turun maka jaringan pada tubuh kita mengalami ekspansi atau mengembang. Terjadinya barometer preessure yang menurun drastis ini akan membuat jaringan dalam tubuh akan mengembang sehingga menyebabkan nyeri.

Cara Mencegah Penyakit Ketika Berada Di Ruangan AC

Untuk populasi yang mau nggak mau terpapar dengan AC dalam waktu lama ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi nyeri sendi akibat terkena AC. Berikut ini tips untuk menghindari atau solusi mudah mencegah rasa nyeri akibat dari bahaya AC.

Pencegahan Nyeri  Akibat Paparan AC

1. Konsumsi suplemen yang mengandung vitamin K, vitamin C dan juga Omega 3 bisa untuk mengurangi inflamasi, mengurangi rasa nyeri pada sendi dan juga untuk memperlambat kehilangan dari kardiles yang menjadi penyebab nyeri.
2. Selalu gerakan badan agar persendian lebih sehat.  Ini adalah satu hal yang paling penting untuk menghindari efek dari paparan AC yang berlebihan ini.  Karena sesuatu yang banyak bergerak bisa lebih sehat. Anda juga bisa lihat tayangan DR. OZ Waspada Bahaya Paparan AC Youtube disini.

Yuk kita bergerak sejenak agar tubuh kita dan persendian kita tidak kaku. Oke sahabat dr. oz Indonesia dimanapun anda berada, terimakasih anda sudah meluangkan waktu sejenak untuk mebaca artikel kesehatan dari saya dan itu tadi pembahasan saya tentang DR. OZ Waspada Bahaya Paparan AC Akibatkan Nyeri Sendi

Dr. OZ Bahaya Obat Nyeri Sendi Yang di Konsumsi Jangka Panjang

Dr. OZ Bahaya Obat Nyeri Sendi Yang di Konsumsi Jangka Panjang

bahaya dr. oz jangka panjang Konsumsi nyeri sendi lutut obat infeksi tulang obat nyeri sendi

Dr. OZ Bahaya Obat Nyeri Sendi Yang di Konsumsi Jangka Panjang
drozindonesiatranstv.blogspot.com - Semua pasti pernah merasakan nyeri sendi, apalagi yang suka olahraga. Nah kali ini membahas bahaya penggunaan obat nyeri bersama Fery Salim dan dr. Ryan Thamrin akan dikupas secara mendetail. Nyeri sendi yang sering dirasakan adalah nyeri lutut, nyeri pinggang . Fery Salim yang suka olahraga dan terlalu keras berolahraga kadang mengalami hal tersebut. Nah pembahasan Dr. OZ Bahaya Obat Nyeri Sendi Yang di Konsumsi Jangka Panjang berbicara mengenai masalah kesehatan sendi anda pasti sudah familiar dengan yang namanya arthritis atau pengapuran sendi atau dengan nama lain rematik dan pengapuran sendi. pada update sebelumnya juga tayangan hari sabtu membahas Dr. Oz Indonesia Penyebab Kaku Pada Persendian dan Tips Mencegah Nyeri Sendi

Penyebab Nyeri Sendi

Bicara mengenai masalah kesehatan pada tulang dan sendi tentunya beragam penyebabnya,  ada yang belum pasti, karena faktor immun, karena aktifitas olahraga yang berlebihan bahkan berat badan yang berlebih sebagai faktor pencetus dari nyeri sendinya. Usia juga mempengaruhi terjadinya nyeri sendi, namun saat ini ternyata kalangan dengan usia muda juga beresiko terkena nyeri sendi. Baca juga Tips Cara Atasi dan Mengobati Pengapuran Tulang dan Obat Keropos Tulang 

"Olahraga berlebihan, kelebihan berat badan dan faktor imun bisa menyebabkan nyeri sendi."

Dalam proses nyeri sendi ada beberapa sebagian masyarakat kita yang tidak mau kedokter untuk mengobati nyeri sendinya dan memilih untuk mengobati sendiri dengan membeli obat nyeri sendi yang dijual bebas dipasaran.

Bahaya Penggunaan Obat Nyeri Jangka Panjang

dr oz obat nyeri sendi

Beberapa obat anti nyeri walaupun obat anti nyeri ini adalah identik dengan obat kedokteran tetapi obat-obatan ini terkadang tanpa konsultasi dengan dokter tentunya memiliki resiko dan efek samping.
Penggunaan obat anti nyeri tanpa resep dokter dapat menyebabkan ketergantungan. Biasanya ketika dokter akan memberikan obat tertentu pasti diperiksa dahulu pasien tersebut. Ada beberapa organ tubuh yang beresiko tinggi apabila diberi obat nyeri tersebut, dan salah satunya adalah organ yang namanya hati dan ginjal jika anda selalu menggunakan obat dalam jangka waktu lama tanpa pengawasan dokter dan bukan indikas yang tepat, maka efek sampingnya sangat tidak bagus bagi kesehatan hati dan ginjal.

"Penggunaan obat dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan fungsi hati dan ginjal."

Nah itu tadi beberapa pengobatan jangka panjang tanpa pengawasan dari dokter . Bicara masalah obat tentunya beragam sekali obat yang diberikan dokter ada yang namanya obat golongan steroid dan non steroid. Contohnya adalah acetaminofen, ibuprofen, dll. Masyarakat kita tidak begitu familiar, tapi masyarakat kita dalam dogma pemikirannya adalah obat yang bisa menyembuhkan dan mengurangi rasa nyeri tapi mereka jarang melihat bagaimana cara mengatasi nyeri itu sesuai dengan faktor pencetusnya.
Jadi kalau berat badan berlebihan dan mengakibatkan nyeri sendi ya sebaiknya kita kontrol berat badan ideal. Kalau misalnya aktifitas berlabihan sebaiknya istirahatkan dahulu sendi-sendinya karena kondisi rileks juga bisa membantu proses pemulihan. Kebutuhan nutrisi sehari-hari juga harus tercukupi untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi.

Ya, jadi kesimpulannya adalah lebih baik mencegah dari pada mengobati, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi nutrisi khusus sendi agar bisa membantu memperbaiki sendi yang rusak dan dapat dikonsumsi jangka panjang. Makanan kesehatan sendi mempunyai  khasiat yang bisa mengatasi nyeri sendi yang sangat baik. Nah itu saja yang bisa saya sampaikan pada kesempatan kali ini dengan judul artikel Dr. OZ Bahaya Obat Nyeri Sendi Yang di Konsumsi Jangka Panjang  dengan url http://drozindonesiatranstv.blogspot.com/2015/01/dr-oz-bahaya-obat-nyeri-sendi-yang-di.html . Semoga artikel ini bisa menambah wawasan kesehatan kita semua terutama yang berkaitan dengan nyeri sendi dan obat nyeri sendi. Salam sehat semuanya dan jangan lupa baca juga artikel lainnya yaitu  

Dr Oz Indonesia Tips Mengatasi Obat Nyeri Otot dan Letih